Les revues de tapis roulants ont été représentées par l’un des membres de notre équipe dans un article multi-participant sur les objectifs du Nouvel An publié par NordicTrack. Nous avons été honorés de faire partie de cette discussion passionnante. Nous espérons que vous trouverez de précieux conseils et astuces pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. Voici l’article de l’interview qui partage de précieux conseils d’experts de l’industrie :
Le réveillon du Nouvel An semble être le moment idéal pour changer de mauvaises habitudes. posté partout sur les réseaux sociaux. Ces personnes cherchent généralement à réinventer leur vie et à s’attaquer à plusieurs choses simultanément, notamment dans le domaine de leur santé. Cela ne facilite pas la tenue de vos résolutions du Nouvel An. Parfois, les gens ne s’en tiennent pas assez longtemps à leurs résolutions du Nouvel An pour abandonner et réessayer.
Aucune de ces stratégies n’est susceptible d’apporter un succès ou un changement durable. Si vous tombez dans l’une de ces catégories, vous avez de la chance. Nous avons contacté des experts de l’industrie du fitness qui se sont forgé une solide réputation dans leurs créneaux respectifs et leur avons demandé comment ils avaient réussi à rester fidèles à leurs objectifs.
Voici quelques extraits de nos entretiens avec eux. Les liens vers leurs interviews complètes suivent. Nous espérons que vous pourrez monter sur le tapis roulant et atteindre tous vos objectifs grâce à leurs conseils.
Jennipher Walton Fit Filles à Fond
Jennipher est un entraîneur personnel certifié et un coach de santé certifié ACE. Elle partage ses réflexions sur Fit Bottomed Girls où elle est également rédactrice en chef.
Fixer des objectifs réalistes pour vos objectifs de mise en forme est quelque chose que nous ne faisons pas souvent. Il peut être difficile d’atteindre des objectifs tels que faire de l’exercice tous les jours pendant deux heures, surtout lorsque vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice et que vous n’êtes pas en mesure de produire beaucoup de résultats. Jennipher a décidé de faire une traction sans aide lorsqu’elle s’est fixé ses objectifs de mise en forme.
Cela semble facile de l’extérieur. Pour effectuer une traction parfaite, vous devez garder votre corps immobile et vous concentrer sur vos bras et votre dos. Les fans de Crossfit adorent se balancer et se branler, mais cela peut endommager vos articulations. Ce n’est pas la bonne façon de faire un pull-up.
Bien qu’il lui ait fallu plusieurs mois pour atteindre l’objectif, elle a pu l’accomplir. Jennipher a déclaré que son succès était dû au fait qu’elle avait un objectif réaliste, qu’elle était patiente et qu’elle avait un plan. Elle a également dit qu’elle persistait à travailler vers son objectif.
Jennipher a dit qu’elle devait faire beaucoup plus de travail périphérique pour terminer la traction sans assistance. Elle a également utilisé l’entraînement avec des bandes de résistance pour augmenter la force du haut de son corps. Jennipher recommande fortement de décomposer les grands objectifs en objectifs plus petits et plus gérables. Jennipher recommande également que vous ayez beaucoup d’amour-propre. Pensez également à ce qui se passe si vous sortez de la piste. Parce que personne n’est parfait et qu’on peut toujours apprendre de ses erreurs.
Il n’est jamais trop tard pour prendre des résolutions du Nouvel An ou d’autres objectifs. Jennipher suggère que vous réfléchissiez à votre pourquoi pour vous assurer que vous vous fixez les bons objectifs.
L’interview complète de Jenniphers est disponible pour trouver plus de conseils qui vous aideront à atteindre vos objectifs pour l’année.
Brian St. Pierre Precision Nutrition
Nous avons été ravis de collaborer avec Brian St. Pierre (Directeur de Performance Nutrition chez Precision Nutrition). Il a aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs de forme physique et de santé.
Nous n’aimons pas admettre une mauvaise hygiène dentaire. Brian s’est rendu compte qu’il devait améliorer ses compétences en matière d’utilisation de la soie dentaire et nous a fait part de ses objectifs.
Il a déclaré: « L’année dernière, je me suis fixé comme objectif d’utiliser la soie dentaire une fois par jour (généralement le soir) et 80% du temps. » J’ai été un terrible flosser dans le passé. Je passerais la soie dentaire tous les soirs pendant une semaine entière, puis seulement une ou deux fois par semaine.
La plupart des gens visent 100 % lorsqu’ils se fixent des objectifs. Cela peut vous conduire à échouer. Brian a expliqué que j’avais délibérément choisi 80 % parce que c’était à la fois réalisable et bénéfique. Brian a déclaré qu’un pourcentage inférieur d’utilisation de la soie dentaire n’aurait peut-être pas été aussi bénéfique pour sa santé bucco-dentaire, mais il savait qu’il réussirait mieux s’il se fixait un objectif réaliste.
Brian vous encourage à utiliser des outils pour atteindre vos objectifs. Il a également utilisé une application de suivi des habitudes pour suivre ses progrès et partager les résultats avec les autres. Il a déclaré qu’il était capable d’utiliser la soie dentaire en moyenne 5,4 nuits par semaine en 2017 (77 %). C’est exactement là où je voulais être.
Certains pourraient critiquer le fait que l’objectif de 77 % de Brian n’ait pas été atteint. Il est important d’être heureux lorsque vous approchez de votre objectif. Brian a choisi de ne pas se décourager à propos des 3 % manquants et il est plus susceptible d’atteindre ses autres objectifs avec cette attitude positive.
Découvrez le reste de
L’interview complète de Brian est disponible pour en savoir plus sur Brian et ses conseils pour vous.
Commentaires Sur Tapis De Course Lauren Abbott
Lauren Abbott, rédactrice pour Treadmill Reviews et passionnée de fitness, était ravie de nous aider lorsque nous l’avons contactée et avons demandé des conseils aux personnes qui recherchent des résolutions réalistes pour le Nouvel An.
Lauren s’est inscrite à un abonnement d’un an à iFit. Lauren sait que beaucoup de gens achètent des abonnements et des programmes dans l’espoir qu’ils les forceront à changer. Lauren a pu le faire fonctionner pour elle pour de nombreuses raisons.
Lauren a trouvé iFit utile parce qu’elle était déjà une personne frugale. Lauren a abordé le fitness avec l’état d’esprit suivant : si j’y investis mon temps, ce sera le mien.
Lauren a des conseils pour ceux qui ont essayé cette méthode et qui ont échoué. Lauren vous recommande d’aborder les obligations de remise en forme rémunérées avec des objectifs clairs et réalistes. Lauren a déclaré: « Je rêve de courir des ultramarathons dans les montagnes, comme les muses que je suis sur Instagram. » Cependant, je ne suis pas encore à ce niveau de performance athlétique. Elle ne s’attendait pas à devenir une coureuse de montagne en achetant un abonnement iFit. Au lieu de cela, elle s’est fixé de petits objectifs, comme utiliser la fonction de planification des repas pour perdre du poids de bébé. Afin de pouvoir s’adapter aux horaires de ses enfants, elle a également établi un programme avec des jours où elle ferait de l’exercice à l’extérieur et des jours où elle ferait des séances d’entraînement iFit.
La forme physique peut être compliquée en raison d’obstacles personnels. Lauren, une épouse et mère, a expliqué qu’il y a beaucoup de choses qu’elle doit équilibrer. Lauren le recommande à d’autres dans des situations similaires.
L’interview complète de Lauren est disponible pour trouver plus d’astuces et de conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs pour l’année.
Adam St.Pierre CTS
Adam St. Pierre, entraîneur de course CTS et lui-même passionné de course d’endurance, a de bons conseils pour les personnes ayant des objectifs de fitness élevés.
De nombreuses personnes se fixent pour objectif de courir x kilomètres par semaine. Ce vague objectif peut être difficile à tenir si vous n’avez pas de plan ou de direction.
Adam était très précis sur ses objectifs de course. Il voulait courir 100 fois son sommet local préféré en une seule année.
La description d’Adams d’un objectif réaliste et valable nous a particulièrement séduits : Un objectif réaliste signifie qu’il est réalisable. Un objectif valable est celui qui vous aidera à devenir meilleur. Vous devez être motivé par votre objectif et non découragé par celui-ci.
Adam suggère aux lecteurs de revenir sur les forces et les faiblesses de l’année écoulée pour les aider à choisir des objectifs de motivation.
Pour obtenir plus d’aide dans la réalisation de vos objectifs, assurez-vous de lire l’intégralité de l’interview d’Adams !
Dr Lori Shemek Drlorishemek.com
Nous sommes reconnaissants à la Dre Lori Shemek d’avoir pris le temps de nous donner des conseils sur l’établissement d’objectifs. Lori est une auteure à succès et une experte en perte de poids et en santé. Elle a aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs.
Lori s’est fixé des objectifs personnels de faire 5 tractions chaque fois qu’elle entrait chez elle. Elle s’est également engagée à utiliser une barre de traction. Lori a également ajouté des pompes à sa routine nocturne pendant qu’elle regardait les nouvelles.
Lori a déclaré que j’avais déjà ces deux exercices dans ma routine d’exercice, mais en ajouter quelques-uns de plus chaque jour m’a permis d’augmenter ma force ainsi que le nombre d’entre eux.
Lori a répondu à notre question sur la façon dont elle aide les gens à se fixer des objectifs réalistes. Elle a dit qu’il était important d’être intrinsèquement motivé. Cela signifie que la motivation doit venir de l’intérieur et non être motivée par des récompenses externes. Nous recherchons tous la motivation des autres et comptons sur les retours sociaux pour garder le moral. Lori a déclaré que la motivation de sources extérieures ne durera pas si les choses deviennent difficiles.
Le conseil de Loris pour tous ceux qui cherchent à atteindre de nouveaux objectifs en matière de santé et de forme physique est de « Soyez cette personne ». Faites XYZ.
L’intégralité de l’interview de Loris est à votre disposition. Vous trouverez plus de trucs et conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs pour l’année.
Sweat Pretty Girls Par Aeshia DeVore Branch
Aeshia Branch, fondatrice de Pretty Girls Sweat, a partagé des conseils de premier ordre sur la façon d’obtenir l’état d’esprit dont vous avez besoin pour atteindre des objectifs de santé et de forme physique solides.
Personne ne veut échouer dans ses objectifs. Aeshia a déclaré l’année dernière que son objectif principal était d’accueillir le PRETTY GIRLS SWEAT Fest à Atlanta, en Géorgie.
Aeshia a pu réussir parce qu’elle avait un environnement favorable et positif. Elle a déclaré: « PGSF n’aurait pas été possible sans eux, ainsi que la fixation de petits objectifs et délais. »
Aeshia a déclaré qu’une fois que vous avez le bon soutien, Aeshia soulignera l’importance d’avoir un état d’esprit positif. Beaucoup de gens se fixent comme objectif la perte de poids. Cependant, sans le bon état d’esprit, il leur est facile de revenir à leurs anciennes habitudes alimentaires.
Aeshia suggère que vous évitiez cela en fixant un objectif pour votre santé et votre forme physique. Au fil du temps, la motivation peut décliner et les vieilles habitudes commenceront à revenir. Il est important d’être clair sur vos objectifs et de vous concentrer sur des moyens réalistes de les atteindre.
Pour obtenir plus d’aide dans la réalisation de vos objectifs, assurez-vous de lire l’intégralité de l’interview d’Aeshia !
Êtes-vous Prêt à Vous Fixer Des Objectifs
Êtes-vous prêt à atteindre vos objectifs ? Nous sommes sûrs que vous avez été inspiré par les interviews de nos écrivains invités. NordicTrack apprécie les efforts et le temps que les contributeurs consacrent à leurs réponses et vous encourage à visiter leurs sites Web pour un contenu encore plus étonnant.
Vous avez besoin du bon équipement pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. NordicTrack fabrique des tapis de course et des appareils elliptiques haut de gamme ainsi que des rameurs, des rameurs, des vélos et d’autres équipements pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. Pour vous rendre la vie plus facile et plus agréable, assurez-vous de trouver le bon tapis de course pour vous.
