Le cross-fit n’est pas pour vous si votre tapis de course est trop basique. Un bon moteur est essentiel pour offrir plusieurs options d’inclinaison et d’entraînement. Un tapis roulant incliné peut vous aider à perdre de la graisse et à façonner vos jambes. C’est un moyen plus efficace de perdre du poids qu’un moulin ordinaire et vous donnera de meilleurs résultats.
Un tapis roulant qui a un haut niveau de capacité d’inclinaison est difficile à trouver. Cette fonctionnalité est généralement une fonctionnalité très rare. La plupart des tapis roulants n’offrent que 15 % d’inclinaison ou moins, mais cela ne suffit pas pour tonifier vos muscles.
Caractéristiques D’un Excellent Tapis Roulant
Alors que la plupart des tapis roulants ont des fonctions d’inclinaison ou de déclin, un véritable tapis de course inclinable est essentiel pour l’entraînement cross-fit. Vous devez vérifier que le tapis roulant offre une inclinaison de 30 %. Ce sont quelques-uns des indicateurs qu’un tapis roulant est bon.
- Moteur Un bon moteur doit avoir au moins 3,0 CHP. Pour une utilisation intensive, choisissez un moteur de 4,5 ou 4 CHP.
- Vitesse : La majorité des tapis roulants peuvent rouler entre 10 et 19 km/h. C’est bien dans la plupart des cas. Si vous êtes un entraîneur de vitesse, cependant, vous voudrez quelque chose de plus élevé.
- Poids maximum : recherchez un tapis de course pouvant supporter au moins 136 kg. Un tapis roulant qui peut supporter plus de poids est plus durable, même si vous n’êtes pas à ce poids.
- Espace Lorsque vous apportez le tapis roulant à la maison, il doit être compact et facile à ranger. La plus grande surface de course est importante pour les personnes de grande taille. Vous devez vous assurer que la taille et les dimensions du tapis de course sont compatibles avec votre espace.
- Extras : Les tapis roulants sont livrés avec de nombreux extras. Bien que cela ne rende pas votre tapis roulant plus rapide, cela peut faciliter vos entraînements. Pour ajouter de la variété et du confort à votre entraînement, envisagez d’utiliser un écran tactile compatible Web et une variété d’entraînements intégrés.
Les Meilleurs Entraîneurs En Ligne
Voici quelques critiques des meilleurs tapis roulants inclinés pour la maison pour vous aider à trouver le bon.
Train Incliné NordicTrack X11I
Jillian Michaels, star de Biggest Loser et entraîneur personnel, appelle la merveille NordicTrack sa méthode la plus rapide pour perdre du poids. Le moteur tout-puissant de 4,25 HP offre une inclinaison maximale de 40 % et une baisse maximale de 6 %. Il est livré avec une garantie à vie. La vitesse maximale est de 19 km/h.
Il mesure 152 cm de longueur et 56 cm de largeur. Des ajustements réflexes peuvent être faits pour réduire le stress sur les genoux.
Vous bénéficiez de tous les extras, y compris un écran tactile couleur avec une résolution de 25 cm et un port iPod. Vous bénéficiez également d’une sélection de 44 applications d’entraînement, dont un moniteur de fréquence cardiaque et des supports de tablette. Ces fonctionnalités ne peuvent être vôtres que pour environ
BowFlex TreadClimber T100
Ce modèle BowFlex a reçu d’excellentes critiques. Ce modèle est spécialement conçu pour vous aider à perdre du poids et à réduire l’impact. Le moulin propose deux pédales, une pour chaque pied. Ce n’est pas votre tapis roulant moyen. Les deux pédales fonctionnent de la même manière qu’un vélo elliptique. Cependant, contrairement à un vélo elliptique, les courroies bougent avec vous. On pense que ce type de tapis roulant brûle jusqu’à 2,5 fois plus de calories qu’un tapis roulant traditionnel.
Ce moulin a été spécialement conçu pour la marche. Le moulin a une forte pente mais une vitesse maximale de 4 mph. Cela vous donnera un excellent entraînement et beaucoup de calories brûlées. Cependant, il est déconseillé aux coureurs. Il se vend environ
FreeMotion HTML1_ Entraîneur D’inclinaison
L’entraîneur de FreeMotion peut être utilisé pour s’entraîner à la course à pied et à la marche. Il a une pente de 30% et un déclin maximum de 6%. Bien qu’il ne soit pas aussi fort que l’entraîneur NordicTrack, l’inclinaison est toujours assez puissante pour ceux qui ne s’entraînent pas aussi dur. Il est plus lisse, plus durable et peut supporter des vitesses plus élevées, malgré la faible inclinaison.
Bien que le tapis roulant FreeMotion coûte environ 800 €, ses caractéristiques et sa durabilité en font un investissement rentable pour les athlètes sérieux. Le moteur est un puissant 4,25 HP et la chenille est plus grande. Pour un entraînement plus simple et confortable, on retrouve 44 programmes tactiles activables via iFit et un écran tactile accessible depuis internet. Vous pouvez également ajouter un téléviseur HD de 36 cm pour toutes les fonctionnalités supplémentaires.
Entraînement Incliné NordicTrack HTML9i
Bien que les critiques du NordicTrack X9i Trainer soient très positives, elles ne correspondent pas tout à fait au X11I. Bien qu’il s’agisse d’un modèle plus simple, il est toujours de très haute qualité et aidera à se tonifier. Il peut également augmenter jusqu’à 40 % et diminuer jusqu’à 6 %. C’est ce qui se rapproche le plus de la course sur de vraies collines.
Un amortissement réflexe est disponible, mais il a un moteur plus petit de 3,0 CHP. Bien qu’il ne soit pas aussi puissant que le 4.25, il reste une bonne option pour les entraîneurs moyens.
Les caractéristiques comprennent un écran tactile qui mesure 18 cm en couleur, le comptage des calories, la surveillance de la fréquence cardiaque et la distance. Vous pouvez personnaliser les entraînements à votre guise et il est compatible iFit.
